Tìm hiểu: Uống cafe có nổi mụn không?

Mụn xuất hiện do nhiều yếu tố tác động tới như rối loạn hormone, thực phẩm, môi trường,… Trong chế độ ăn uống thường ngày, nhiều người không biết uống cà phê có gây mụn không. Vậy thực sự uống cafe có nổi mụn không? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây của Dr Duyên nhé!

1. Cà phê có ảnh hưởng tới hormone cơ thể không?

Sức khỏe da và hormone cơ thể có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Rối loạn hormone có thể kích thích hoặc gây bùng phát mụn. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều cà phê cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone trong cơ thể, chẳng hạn như:

1.1. Cortisol

Uống cafe có nổi mụn không? Theo các nghiên cứu, caffeine có thể tăng cortisol - một hormone căng thẳng trong cơ thể. Sự tăng cao cortisol quá mức có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Ngoài ra, cortisol cũng có thể kích thích tạo dầu thừa trên da, điều này tăng khả năng bị mụn trứng cá.

Thêm vào đó, caffeine còn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản xuất nhiều cortisol hơn, gây ảnh hưởng tiêu cực đến làn da như làm tình trạng mụn trầm trọng hơn.

1.2. Insulin

Caffeine có thể gây ra sự tăng đột biến của nồng độ insulin. Những người có nồng độ insulin cao thường có nguy cơ mắc mụn trứng cá nghiêm trọng hơn. Do đó, sử dụng quá nhiều caffeine có thể tác động đến nồng độ insulin của cơ thể và gây ra tình trạng mụn trứng cá trên da.

2. Giải đáp thắc mắc: Uống cà phê có nổi mụn không?

Nếu bạn thường xuyên tiêu thụ cà phê với số lượng lớn, da của bạn có thể dễ bị nổi mụn hơn, đặc biệt là nếu bạn có khuynh hướng bị mụn. Sau đây là những yếu tố trong cà phê có thể kích thích tình trạng mụn trứng cá nổi lên nhiều hơn:

2.1. Caffeine

Cà phê chứa rất nhiều caffeine. Đây là thành phần làm bạn tỉnh táo, nhưng với lượng caffeine quá nhiều có thể dẫn đến phản ứng "say cà phê" gây căng thẳng cho cơ thể.

Đặc biệt đối với những người đang có làn da mụn, căng thẳng có thể làm cho tình trạng mụn trầm trọng hơn. Như đã đề cập, hormone căng thẳng cortisol trong cơ thể là yếu tố có thể làm tăng lượng dầu được sản xuất bởi tuyến bã nhờn của da.

Hơn thế, uống nhiều cà phê hoặc uống cà phê vào cuối ngày có thể khiến bạn mất ngủ. Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ bị căng thẳng và mệt mỏi. Điều này không tốt cho sức khỏe của làn da.

2.2. Sữa

Các nghiên cứu này không chứng minh rằng uống cà phê sữa đều gây mụn. Chúng chỉ cho thấy hormone trong sữa như androgen và chất IGF-1 có tác dụng lớn đến tuyến bã nhờn, khiến cho việc điều trị mụn trở nên khó khăn hơn khi tiêu thụ cà phê sữa. Có thể nói, sữa trong cà phê chính là một trong những tác nhân gây kích thích mụn nhiều hơn.

2.3. Đường

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ đường và mụn trứng cá. Chế độ ăn nhiều đường làm tăng mức insulin trong cơ thể. Insulin sẽ kích thích sự phát triển của yếu tố tăng trưởng như insulin-1 (IGF-1), một hormone được biết đến có khả năng gây ra mụn trứng cá.

2.4. Chất chống oxy hóa

Cà phê là một loại đồ uống giàu chất chống oxy hóa. Nghiên cứu năm 2006 đã so sánh nồng độ vitamin A và E - các chất chống oxy hóa - trong máu giữa hai nhóm gồm 100 người có mụn trứng cá và 100 người không có mụn trứng cá. Kết quả cho thấy, những người có mụn trứng cá có nồng độ chất chống oxy hóa trong máu thấp hơn đáng kể so với nhóm không bị mụn trứng cá.

Tóm lại: Việc uống cà phê không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra mụn trứng cá. Tuy nhiên, việc tiêu thụ lượng cà phê lớn, đặc biệt là cà phê pha chế với nhiều sữa và đường, có thể góp phần làm tình trạng mụn trứng cá trở nên nghiêm trọng hơn.

Việc uống cà phê không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra mụn trứng cá

Hy vọng bài viết của Dr Duyên đã giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về tác động của cà phê đối với mụn và giúp bạn giải đáp được thắc mắc liệu uống cafe có nổi mụn không. Hơn nữa, hy vọng bài viết cũng giúp bạn xác định được chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng da của bạn.