Uống collagen đúng cách không chỉ làm độ đàn hồi da được duy trì mà sức khỏe cũng được cải thiện đáng kể. Cùng Dr. Duyên tìm hiểu nhé!
Collagen - mọi người thường nghĩ đây là tên gọi của một loại thực phẩm chức năng bổ sung cho da những dưỡng chất để phục hồi cũng như hỗ trợ da khỏe mạnh, sáng mịn.
Collagen tồn tại ở rất nhiều dạng và có sẵn tự nhiên trong cơ thể con người
Đúng nhưng chưa đủ. Đó chỉ là một khía cạnh của collagen dạng uống. Collagen thực chất đã sẵn có trong cơ thể mỗi chúng ta là dạng collagen tự nhiên, tồn tại trong những bộ phận dễ thấy như tóc, móng tay, da... Collagen cũng có mặt bên ngoài trong các thực phẩm rau củ như cá hồi, bơ, cà rốt, tỏi,...
Độ tuổi con người tỉ lệ nghịch với lượng collagen có trong cơ thể. Càng cao tuổi thì lượng collagen càng giảm biểu hiện rất dễ thấy trên da không còn căng mịn, tóc dễ gãy rụng,... Việc bổ sung collagen sau tuổi 25 là việc cần thiết, nhất là đối với các chị em phụ nữ.
Trong cơ thể con người, tỉ lệ collagen chiếm khoảng 25% tổng lượng protein và chiếm đến khoảng 70% cấu trúc của da để kết nối các mô dưới da thành một cấu trúc da hoàn thiện. Điều đó có sức ảnh hưởng hết sức quan trọng trong việc cải thiện và duy trì độ đàn hồi, khỏe mạnh và săn chắc của làn da.
Việc bổ sung collagen là cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ trung niên từ 30
Không chỉ có da mà xương khớp, sụn cũng có collagen để duy trì sự linh hoạt trong vận động. Khi một collagen cũ mất đi thì sẽ sản sinh ra collagen mới để thay thế vào. Nhưng càng lớn tuổi thì khả năng sản sinh ra các collagen mới không còn kịp thời, mà các collagen cũ vẫn mất đi. Điều đó làm cho mất cân bằng collagen trong cơ thể, dẫn đến lão hóa trên các bộ phận trên cơ thể chứ không chỉ riêng làn da. Lúc này bổ sung collagen rất cần thiết để cải thiện vận động, quá trình sinh hoạt trao đổi chất cũng nhờ vậy mà diễn ra ổn định hơn.
Chính vì vậy, bổ sung collagen là con đường giúp chị em phụ nữ có thể lưu giữ lại nét xuân cũng như hồi phục và tìm lại sự tươi trẻ của chính mình. Bổ sung collagen có nhiều cách như sử dụng thực phẩm giàu collagen và uống collagen.
Collagen dạng uống rất dễ uống nhưng chi phí tương đối cao
Bạn chỉ cần lắc nhẹ chai, vặn vỏ chai và uống trực tiếp. Loại collagen ở dạng nước này thì khá dễ uống. Ưu điểm của các sản phẩm Collagen ở dạng nước có quá trình hòa tan nhanh, thẩm thấu vào cơ thể nhanh, giúp cho làn da của bạn dễ dàng hấp thụ hoàn toàn lượng Collagen đi vào trong cơ thể. Chi phí collagen dạng nước khá cao hơn so với các loại khác.
Loại collagen này có một mức độ hòa tan vừa phải. Lưu ý rằng bạn hãy uống viên này với nhiều nước để cơ thể hấp thụ hoàn toàn collagen và tránh không bị đào thải ra ngoài. Bổ sung đủ nước cho cơ thể khi uống collagen dạng viên là rất quan trọng vì nếu bạn uống ít nước, collagen có xu hướng hút ngược nước lại trong cơ thể bạn.
Collagen dạng bột có khả năng hòa tan và ưu điểm bảo quản tiện dụng
Loại collagen này thuộc dạng đóng gói, bạn chỉ cần hòa tan với nước để uống. Độ hòa tan collagen vào trong cơ thể cũng tương đương dạng uống nhưng ưu điểm hơn vì có thể dễ dàng mang theo khi bạn phải di chuyển nhiều, đi xa.
Collagen rất tốt nhưng cần uống đúng cách để đạt được hiệu quả nhất định
Dr. Duyên hy vọng collagen sẽ là người bạn đồng hành của chị em phụ nữ trung niên trên hành trình trẻ hóa da. Đồng thời sức khỏe dẻo dai cũng sẽ phần nào trở lại khi chúng ta sử dụng collagen đúng cách.
Bình luận của bạn